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要注销探探账号并解除手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、登录探探账号：打开探探应用，使用想要注销的手机号登录。
2、进入设置：在应用的主界面右下角找到并点击“设置”或“个人中心”选项。
3、账号与安全：在设置菜单中找到并点击“账号与安全”或“账号管理”选项。
4、注销账号：在账号与安全页面中，找到并点击“注销账号”或类似的选项，按照页面提示进行操作，可能需要输入验证码以确认身份。
5、手机号解绑：在注销账号的过程中，会有一个解绑手机号的选项，选择该选项并按照提示操作，以解除手机号与账号的绑定。
6、完成注销：完成上述步骤后，确认注销并退出登录，注销后，该手机号将与探探账号解绑。
不同的应用版本或更新可能使界面和操作步骤略有不同，建议根据实际的界面和选项进行操作，注销账号前请确保了解相关的注意事项和可能的影响，例如注销后可能会失去所有的聊天记录和匹配记录，如有需要，可以联系探探的客服获取更详细的指导。
是一般性的操作步骤，仅供参考，实际操作时可能因应用更新等原因有所变化。